-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Tin tức
Tín đồ cà phê phải biết thời điểm nào uống cà phê là tốt nhất trong ngày
Đăng: 26/07/2019 bởi Nguyễn Minh.
Uống cà phê sai thời điểm là hoàn toàn không tốt cho cơ thể nhé. Cùng tìm hiểu để xem lúc nào uống cà phê là tốt nhất.
Dưới đây là phản ứng của cơ thể khi uống cafe vào các khung giờ khác nhau. Hãy đọc để biết được đâu là khung giờ tốt nhất cho mình các bạn nhé!
Trước 9h sáng
Rất nhiều bạn có thói quen uống cà phê vào sáng sớm cho tỉnh người, thậm chí có khi uống cà phê mà không ăn sáng. Trong khi đó, thời điểm buổi sáng sau khi thức dậy, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao.
Do đó, nếu bạn tiêu thụ ly cà phê vào lúc này sẽ có thể đẩy mức căng thẳng của cơ thể lên vượt mức. Cơ thể luôn trong trạng thái bồn chồn, hồi hộp, lo lắng nên sẽ khó tập trung hơn vào mọi việc bạn nhé.
10h – 11h 30 sáng
Nếu bạn là người thích uống cà phê thì có thể thưởng thức ngay 1 ly cà phê vào khung giờ này. Theo các chuyên gia thì khoảng 10 – 11h 30 là thời gian hormone căng thẳng giảm thấp nên rất an toàn cho bạn uống 1 ly cà phê. Đặc biệt, thời điểm này nhiều bạn thường bắt đầu mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ sau 1 buổi làm việc, nên thưởng thức ly cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo đúng lúc hơn.
12h – 13h chiều
Đây là thời điểm mức cortisol trong cơ thể lại tăng cao, do đó bạn không nên uống cà phê vào lúc này. Đặc biệt, đây thường là khoảng thời gian để thưởng thức bữa trưa nên cũng không nên uống cà phê cùng bữa hoặc ngay sau bữa ăn. Vì cà phê có thể cản trở cơ thể hấp thụ chất sắt trong thực phẩm và có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu bạn nhé.
13h – 17h chiều
Sau 13h chiều thì hàm lượng cortisol bắt đầu giảm xuống. Do đó, nếu cảm thấy buồn ngủ, đầu óc lơ mơ thì bạn có thể uống cà phê vào khung giờ này. 1 ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu bạn là người không quen uống cà phê thì chỉ nên uống trước 15h, đừng uống trễ quá có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối nhé.
Sau 17h chiều
Đây là khung giờ bạn không nên uống cà phê. Bởi uống cà phê sau 17h có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Caffein trong cà phê sẽ khiến cơ thể bạn nôn nao, bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ cũng như ngủ sẽ không ngon.
Hậu quả dễ đoán được là ngày hôm sau bạn rất mệt mỏi, không thể hoàn thành tốt bất cứ việc gì. Do đó, đừng đánh đổi 1 ly cà phê bằng cả ngày quý giá bạn nhé. Sau 17h thì tốt nhất đừng nên uống cà phê.
Theo Đoan Trang
Trí thức trẻ/Nguồn: Boldsky
CÔNG TY TNHH MADG
20 Yết Kiêu, Thuận Hòa, Huế
Điện thoại: 0935 303 366 – 0905 854 988
Các tin khác
- 𝗖𝗮̂́𝘂 𝘁𝗮̣𝗼 𝗠𝗮́𝘆 𝗣𝗵𝗮 𝗖𝗮̀ 𝗣𝗵𝗲̂ 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗩𝗮̀ 𝗡𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗟𝘆́ 𝗛𝗼𝗮̣𝘁 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 17/12/2022
- Đến cả Gucci, Dior cũng mở nhà hàng, quán cafe: Giá cả đắt đỏ, mời toàn đầu bếp "bậc thầy" và luôn kín chỗ 08/12/2022
- 𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐚 𝐦𝐚̆́𝐭 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̣̂𝐩: “𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞® 𝐋𝐚̀ 𝐂𝐮̉𝐚 𝐂𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐌𝐢̀𝐧𝐡” 30/11/2022
- Starbucks là một "Ngân hàng bí mật": Luôn có sẵn 1-2 tỷ USD "tiền gửi" với lãi suất 0%, và khách chỉ có thể rút tiền bằng... cà phê 22/11/2022
- Lộ diện top 25 thương hiệu F&B giá trị nhất Việt Nam: Vinamilk dẫn đầu với con số bỏ xa toàn danh sách, cao hơn giá trị 24 cái tên cộng lại 18/11/2022
- KHÁM PHÁ THẾ GIỚI QUA 31 TÁCH CÀ PHÊ! 11/11/2022
- 𝑺𝒕𝒂𝒓𝒃𝒖𝒄𝒌𝒔 𝒃𝒂́𝒏 𝒍𝒂̣𝒊 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒂𝒇𝒆 𝒄𝒉𝒐 𝑵𝒆𝒔𝒕𝒍𝒆́ 08/11/2022